提示:要求提前汇款或缴纳定金或保证金的均属诈骗,经网站核实的被举报信息,将在第一时间删除,构建一个安全的免费发布信息平台!
| 会员身份：yitongwenhua | 联 系 人：idun | ||
| 单位名称： | 联系电话：13395145732 | ||
| 所在城市：无锡 | 联系邮箱：puppet1117@126.com | ||
| 联系我时请说明是从DM67信息网看到的，这样我会给你最大的优惠！ | |||
都说“三月不减肥，五月徒伤悲”，
转眼到了5月下旬，
气温已经突破过30度，
换上轻薄的衣服，
新妈妈的“游泳圈”、“麒麟臂”“大象腿”就要遮不住啦~
怎么才能轻松又健康的恢复身材呢？
别着急，
今天小编跟您聊聊产后减肥那些事~
其实产后才注意到自己身上赘肉太多已经有点晚啦，作为新时代女性，备孕和怀孕也不能作为放纵自己大吃特吃、整天不动的理由。首先在怀孕前的女性最好将自己的体重降至正常水平，这样既能提高受孕机率也能减少妊娠合并症的发生；其次怀孕时也要注意控制每日总热量的摄入，均衡营养，少吃薯片等高热量零食，适当增加蛋白质高、脂肪少的食品，比如鱼肉，奶制品等，多吃各种蔬菜瓜果；哺乳期也不要盲目进补，如大量喝下奶汤，可以按照月子餐食谱安排饮食，既有利于恢复身材，也保证了婴儿的营养。
交流加微信号：idun555
